Ernährung und Rezepte
Schoko-Spirulina Bites
Zutaten für den Kuchen: 3 Eier 1 TL Backpulver Prise Salz 200 g Bio Kokosmus 100 g Schoko Spirulina Pralinen (gehackt) 60 g Bio Kokosblütenzucker 30 ml Bio MCT Öl...
Schoko-Spirulina Bites
Zutaten für den Kuchen: 3 Eier 1 TL Backpulver Prise Salz 200 g Bio Kokosmus 100 g Schoko Spirulina Pralinen (gehackt) 60 g Bio Kokosblütenzucker 30 ml Bio MCT Öl...
Karotte Spirulina Bites
Zutaten für den Kuchen: 350 g geriebene Karotten 6 Eier – trennen 5 Esslöffel Wasser 1 Prise Salz 200 g gehackte Mandeln 200 g gemahlene Haselnüsse 2 Teelöffel Zimt 1...
Karotte Spirulina Bites
Zutaten für den Kuchen: 350 g geriebene Karotten 6 Eier – trennen 5 Esslöffel Wasser 1 Prise Salz 200 g gehackte Mandeln 200 g gemahlene Haselnüsse 2 Teelöffel Zimt 1...
Auberginen-Ratatouille
Zutaten: Auberginen, in Scheiben geschnitten Zucchini, in Scheiben geschnitten Tomaten, in Scheiben geschnitten Paprika, gewürfelt Zwiebeln, gehackt Knoblauchzehen, gehackt Tomatenmark Frische Kräuter (Thymian, Rosmarin) Olivenöl Salz und Pfeffer Zubereitung: ...
Auberginen-Ratatouille
Zutaten: Auberginen, in Scheiben geschnitten Zucchini, in Scheiben geschnitten Tomaten, in Scheiben geschnitten Paprika, gewürfelt Zwiebeln, gehackt Knoblauchzehen, gehackt Tomatenmark Frische Kräuter (Thymian, Rosmarin) Olivenöl Salz und Pfeffer Zubereitung: ...
Rote-Beete-Hummus
Zutaten: 2 mittelgroße Rote Beten, gekocht und geschält Kichererbsen aus der Dose Knoblauchzehe, gehackt Tahini (Sesampaste) Zitronensaft Kreuzkümmel Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Rote Beten grob würfeln...
Rote-Beete-Hummus
Zutaten: 2 mittelgroße Rote Beten, gekocht und geschält Kichererbsen aus der Dose Knoblauchzehe, gehackt Tahini (Sesampaste) Zitronensaft Kreuzkümmel Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Rote Beten grob würfeln...
Gemüse-Omelett mit Vollkornbrot
Zutaten: Eier Gemischtes Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Spinat) Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch) Vollkornbrot Olivenöl Zubereitung: Gemüse in einer Pfanne anbraten. Eier darüber schlagen, Kräuter hinzufügen und zu einem Omelett braten. ...
Gemüse-Omelett mit Vollkornbrot
Zutaten: Eier Gemischtes Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Spinat) Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch) Vollkornbrot Olivenöl Zubereitung: Gemüse in einer Pfanne anbraten. Eier darüber schlagen, Kräuter hinzufügen und zu einem Omelett braten. ...
Quinoa-Müsli mit Früchten und Nüssen
Zutaten: Gekochter Quinoa Griechischer Joghurt Verschiedene frische Früchte (Beeren, Mango, Kiwi) Gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse) Honig oder Ahornsirup Zubereitung: Gekochten Quinoa mit griechischem Joghurt vermengen. Früchte und Nüsse darüber...
Quinoa-Müsli mit Früchten und Nüssen
Zutaten: Gekochter Quinoa Griechischer Joghurt Verschiedene frische Früchte (Beeren, Mango, Kiwi) Gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse) Honig oder Ahornsirup Zubereitung: Gekochten Quinoa mit griechischem Joghurt vermengen. Früchte und Nüsse darüber...