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Es ist wichtig anzumerken, dass die Veränderung und das Altern ein natürlicher Prozess ist, der von einer Vielzahl genetischer, Umwelt- und Lebensstilfaktoren beeinflusst wird. Während es keine magische Lösung gibt, um den Alterungsprozess vollständig aufzuhalten, können bestimmte Nährstoffe und Lebensmittel dazu beitragen, den Körper gesund zu halten und die Auswirkungen des Alterns stark zu verringern und zu verlangsamen. Eine der wichtigsten Rolle dabei spielen Antioxidantien, diese helfen, die schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen zu reduzieren, die Zellen im Körper schädigen können. Hyaluronsäure ist eine natürliche Substanz, die in unserem Körper vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Feuchtigkeitsversorgung von Haut, Gelenken und anderen Geweben spielt. Die Einnahme von Hyaluronsäure kann dazu beitragen, die Hautfeuchtigkeit von innen zu erhöhen und somit das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.*1 Dagegen ist Kollagen ein wesentlicher Bestandteil der Hautstruktur. Regelmäßig mit der Nahrung oder als Ergänzung pur eingenommen hilft es, die Haut elastisch und straff zu halten. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen die Hautfeuchtigkeit erhöhen, Falten und Trockenheit reduzieren und das allgemeine Erscheinungsbild der Haut tatsächlich verbessern kann. *2 Die Autophagie ist für den Zellstoffwechsel und die Zellgesundheit von entscheidender Bedeutung und kann dazu beitragen, Zellen vor Stress und Alterung zu schützen. Hierbei kann Spermidin helfen und die Autophagie stimulieren damit beschädigte oder abgestorbene Zellbestandteile recycelt und abgebaut werden. *3 Es lohnt sich, sich und seiner Gesundheit zu liebe die Möglichkeiten aus der Natur zu nutzen um unseren Köper so lange so fit und schön zu halten wie wir können.