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Ich, Christian Mai, arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie und behandle alle möglichen kleineren und größeren Probleme, die im weitesten Sinne mit der Psyche in Verbindung gebracht werden können. Dabei nutze ich einen ganzheitlichen Ansatz und beziehe neben konkreten psychotherapeutischen Kurzzeittherapiemethoden ggf. auch Ernährung/Nahrungsergänzung und Bewegung mit ein. Häufig höre ich...

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June 01, 2022

Die Schilddrüse

Die Schilddrüse greift in sehr viele Regelkreise des Körpers ein, z.B. in das Herz-Kreislauf-System, die Verdauung, Psyche und Fruchtbarkeit.

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April 28, 2022

Der Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist grob gesagt der Vorgang, bei dem durch Lebensmittel Bausteine für den Körper hergestellt werden und Energie aufgenommen bzw. verbraucht werden kann. Und Wärme wird durch ihn auch noch erzeugt. Ist das schon alles? Bei weitem nicht! Der Stoffwechsel ist sozusagen der Motor aller Lebensvorgänge. Ein einfaches Beispiel...

blutgerinnung diabetes dialyse knochenaufbau vitamin k

December 03, 2021

Vitamin K

1. Kurzübersicht: Eigenschaften und Bedarf 2. Was Vitamin K alles kann und warum 3. Sinvolle Kombination aus Vitamin K und D? 4. Erhöhter Bedarf an Vitamin K 5. Das Besondere an MK-7 6. Fazit Vitamin K ist nicht nur ein Molekül - es handelt sich hierbei um eine ganze...

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August 12, 2021

Vitamin D

Vitamin D ist an der Aktivierung von bis zu 2000 Genen beteiligt. Das bedeutet, dass durch Vitamin D sehr viele Transportproteine, Enzyme und deren Metabolite gebildet werden. Für die Zellteilung ist es wichtig, dass alle notwendigen Proteine für die neue Zelle hergestellt werden. Daher hat Vitamin D einen wichtigen Einfluss...

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July 14, 2021

Kurkuma

Kurkuma Kurkuma ist ein Bestandteil der Gelbwurz, welcher in Asien schon seit Jahrtausenden in der Heilkunde verwendet wird. Curcumin ist die Hauptsubstanz der enthalten Curcuminoide und ein Polyphenol. Generell ist es aber auch ein sehr guter Farbstoff, was jeder schnell merkt, wenn er ein frisches Gelbwurz-Rhizom anschneidet und keine...

eisenaufnahme liposomal vitamin c vitamin c dosierung

July 05, 2021

Vitamin C Liposomal

Vitamin C Liposomal Kurzübersicht: physikalische Eigenschaften, Bedarf, Überdosierung Was Vitamin C alles kann und warum Erhöhter Bedarf an Vitamin C Das Besondere einer liposomalen Formulierung Fazit Einfach Jeder, egal ob sportlich aktiv oder nicht, hat schon mal von Vitamin C und seinen Wirkungen gehört. In diesem Beitrag soll es...

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May 28, 2021

Magnesium

Als eines der wichtigsten Mineralien in unserem Körper ist Magnesium an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, so zum Beispiel an allen Energiestoffwechsel abhängigen Prozessen.

cordyceps pilzpower tinitus

March 22, 2021

Pilzpower - wieso Cordyceps?

PILZPOWER Der Cordyceps Pilz, auch „Himalaya-Gold” genannt, ähnelt von Aussehen bis zur Wirkung keinem herkömmlichen Pilz. In seinem Herkunftsland wird er seit Jahrhunderten gegen Krankheiten von der Erkältung bis zum Krebs eingesetzt, entdeckt von örtlichen Hirten durch den stärkenden Effekt, welchen sie bei ihren Tieren beobachteten. Als parasitärer Pilz befestigt...

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March 14, 2021

Enzyme

Viele Sportler und gesundheitsbewusste Menschen nehmen zur Verbesserung ihres Wohlbefindens oder ihrer Leistungsfähigkeit Kohlehydrate, Proteine und Vitamine zu sich und vergessen dabei oft die Mikronährstoffe, die das Ganze erst verwertbar machen - die Enzyme. Das wir ab dem 30. Lebensjahr alle 10 Jahre ca 13% unserer Enzymleistungen verlieren kommt erschwerend...

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