Zutaten: 1 Tasse Quinoa, gekocht Gemischtes Gemüse (Paprika, Zucchini, Karotten, Brokkoli) 2 Knoblauchzehen, gehackt 2 Esslöffel Olivenöl Gewürze nach Geschmack (z.B. Kurkuma, Paprikapulver) Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren Zubereitung: Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten. Geschnittenes Gemüse dazugeben und anbraten, bis es weich ist. ...
Zutaten: 1 Handvoll Spinat 1/2 Avocado 1 reife Banane 1 Tasse gefrorene Beeren (z.B. Himbeeren oder Blaubeeren) 1 Esslöffel Chiasamen 1 Tasse Mandelmilch oder Wasser Zubereitung: Spinat, Avocado, Banane, Beeren, Chiasamen und Mandelmilch/Wasser in einem Mixer vermengen, bis die Mischung cremig ist. Gesundheitliche Vorteile: Spinat ist reich an...
Eine leichte Mahlzeit für mittags oder zwischendurch, mit ausgewogenen Nährwerten. Der Brokkoli enthält wichtige Mikronährstoffe wie Vitamin A, B, C, E, und K, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kupfer und Zink. Der Apfel enthält viele Ballaststoffe, Vitamin C und wichtige Antioxydanzien.
Qualität und Reinheit bedeuten bei uns: Bio-zertifizierung, wenn realisierbar.
