Zutaten:
- Reife Banane
- Erdnussbutter
- Griechischer Joghurt
- Mandelmilch
- Honig (optional)
Zubereitung:
- Banane, Erdnussbutter, Joghurt und Mandelmilch im Mixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Nach Wunsch mit Honig süßen.
Gesundheitliche Vorteile:
- Banane ist reich an Kalium und Ballaststoffen.
- Erdnussbutter und Joghurt bieten Proteine, gesunde Fette und probiotische Kulturen.
