Ernährung und Rezepte
Gesunder Obstsalat
Zutaten: Verschiedenes frisches Obst (Äpfel, Orangen, Kiwi, Ananas) Nüsse oder Samen (Walnüsse, Chiasamen) Frischer Minzblätter zum Garnieren Limettensaft Zubereitung: Obst nach Belieben schälen, schneiden und in eine Schüssel geben. ...
Gesunder Obstsalat
Zutaten: Verschiedenes frisches Obst (Äpfel, Orangen, Kiwi, Ananas) Nüsse oder Samen (Walnüsse, Chiasamen) Frischer Minzblätter zum Garnieren Limettensaft Zubereitung: Obst nach Belieben schälen, schneiden und in eine Schüssel geben. ...
Griechischer Joghurt mit Nüssen und Früchten
Zutaten: Griechischer Joghurt Gemischte Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse) Frische oder gefrorene Beeren Honig oder Ahornsirup (optional) Zubereitung: Griechischen Joghurt in eine Schüssel geben. Mit Nüssen und Beeren garnieren. Nach...
Griechischer Joghurt mit Nüssen und Früchten
Zutaten: Griechischer Joghurt Gemischte Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse) Frische oder gefrorene Beeren Honig oder Ahornsirup (optional) Zubereitung: Griechischen Joghurt in eine Schüssel geben. Mit Nüssen und Beeren garnieren. Nach...
Gegrilltes Gemüse-Sandwich
Zutaten: Vollkornbrot Gegrilltes Gemüse (Paprika, Zucchini, Aubergine) Hummus Frischer Spinat oder Rucola Zubereitung: Vollkornbrot mit Hummus bestreichen. Gegrilltes Gemüse und frischen Spinat darauf schichten, Sandwich zubereiten und genießen. ...
Gegrilltes Gemüse-Sandwich
Zutaten: Vollkornbrot Gegrilltes Gemüse (Paprika, Zucchini, Aubergine) Hummus Frischer Spinat oder Rucola Zubereitung: Vollkornbrot mit Hummus bestreichen. Gegrilltes Gemüse und frischen Spinat darauf schichten, Sandwich zubereiten und genießen. ...
Gemüse-Pesto-Nudeln
Zutaten: Vollkornnudeln Gemüse (Zucchini, Paprika, Spinat) Pesto (Basilikum, Olivenöl, Pinienkerne, Parmesan) Zubereitung: Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Gemüse in einer Pfanne anbraten. Basilikum, Olivenöl, Pinienkerne und Parmesan mixen. Gekochte Nudeln...
Gemüse-Pesto-Nudeln
Zutaten: Vollkornnudeln Gemüse (Zucchini, Paprika, Spinat) Pesto (Basilikum, Olivenöl, Pinienkerne, Parmesan) Zubereitung: Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Gemüse in einer Pfanne anbraten. Basilikum, Olivenöl, Pinienkerne und Parmesan mixen. Gekochte Nudeln...
Haferflocken-Power-Bowl
Zutaten: Haferflocken Mandelmilch oder Wasser Beeren (Himbeeren, Blaubeeren) Banane, in Scheiben geschnitten Nüsse und Samen (Walnüsse, Leinsamen, Kürbiskerne) Honig oder Ahornsirup (optional) Zubereitung: Haferflocken mit Mandelmilch oder Wasser kochen,...
Haferflocken-Power-Bowl
Zutaten: Haferflocken Mandelmilch oder Wasser Beeren (Himbeeren, Blaubeeren) Banane, in Scheiben geschnitten Nüsse und Samen (Walnüsse, Leinsamen, Kürbiskerne) Honig oder Ahornsirup (optional) Zubereitung: Haferflocken mit Mandelmilch oder Wasser kochen,...