Gesunder Silvester-Chia-Pudding

Dieser Chia-Pudding ist eine gesunde und leckere Option, um das neue Jahr einzuläuten. Mit den bunten Früchten und einer leichten Süße ist er ein erfrischender Nachtisch 😋🫐    Zutaten:  Chiasamen  Mandelmilch oder Kokosmilch  Vanilleextrakt  Früchte nach Wahl (Himbeeren, Blaubeeren)  Kokosraspeln zum Garnieren    Zubereitung:  Chiasamen mit Mandel- oder Kokosmilch vermengen, Vanilleextrakt hinzufügen und gut umrühren.  Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.  Vor dem Servieren Früchte hinzufügen und mit Kokosraspeln garnieren.    Gesundheitliche Vorteile:  Chiasamen: Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Herzgesundheit und Verdauung macht.  Mandelmilch: Mandelmilch ist kalorienarm, laktosefrei und eine gute...