Der Körper verfügt über ein effizientes System zur Entgiftung, das hauptsächlich von Organen wie der Leber, den Nieren und der Lunge gesteuert wird.

Diese Organe und ihre Funktionsweise unterstützen uns beim Entgiften und helfen uns, gesund zu bleiben.

Fangen wir bei unserer Leber an: Sie ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden des gesamten Körpers. Sie ist das größte innere Organ des Menschen und erfüllt eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen. Sie dient als Hauptorgan für den Stoffwechsel und die Entgiftung des Körpers, da sie schädliche Substanzen wie Toxine, Schwermetalle, Medikamente und Alkohol aus dem Blut filtert und neutralisiert, bevor sie aus dem Körper ausgeschieden werden. Dadurch schützt sie den Organismus vor schädlichen Einflüssen und trägt zur Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts bei (PMID: 29112863, PMID: 29520889). 

Ein gesunder Darm hat unter anderem die Funktion, unverdaute Nahrungsbestandteile, Abfallprodukte und toxische Substanzen aus dem Verdauungstrakt zu entfernen und sie über den Stuhlgang auszuscheiden. Achte auf eine ballaststoffreiche Ernährung, da sie die Verdauung unterstützt, die regelmäßige Darmentleerung fördert und als Nahrung für die gesunden Darmbakterien dient. 

Hier kann sich der Einsatz mancher "Detox Produkte" wie Glutathion eignen. Dieses befindet sich in nahezu allen Zellen deines Körpers und ist ein leistungsstarkes Antioxidans, das dazu beiträgt, freie Radikale zu neutralisieren (https://doi.org/10.1016/j.virol.2006.06.012, doi: 10.1038/ejcn.2017.132). Freie Radikale sind instabile Moleküle, die im Körper Schäden an Zellen und Geweben verursachen können. Durch seine antioxidative Wirkung schützt Glutathion die Zellen vor oxidativem Stress, trägt zur Vorbeugung von Zellschäden und Alterungsprozessen bei. Es handelt sich um eine Tripeptid-Verbindung, die aus den Aminosäuren Glutaminsäure, Cystein und Glycin besteht. 

Präbiotika können ebenfalls die Darmgesundheit fördern, indem sie die Darmmikrobiota beeinflussen, die mikrobielle Stoffwechselaktivität regulieren und die Darmbarriere stärken. Ein gesunder Darm trägt zur effizienten Ausscheidung von Toxinen und Abfallprodukten bei, was indirekt förderlich für den "Detox"-Prozess sein kann (PMID: 23609775, PMID: 31296969).