Fördert das Immunsystem
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Was ist Curcuma und warum sollte ich es einnehmen?
Verdauungsprobleme mit Curcuma natürlich lindern
Die traditionelle Volksmedizin verwendet Curcuma seit langem, um Verdauungskrankheiten mit guten Ergebnissen zu behandeln. Hier spielt es keine Rolle, dass Curcuma nur schwer aus dem Darm aufgenommen werden kann, da es im Verdauungstrakt bleibt und dort wirkt. Curcumin ist ein Bestandteil von Gelbwurz, auch Kurkuma genannt.
Genau deswegen wird diese javanische Gelbwurz auch schon seit Jahrhunderten in Asien als Heilmittel genutzt.
Hohe ORAC und Antioxidantien
Außerdem hat Curcuma einen sehr hohen ORAC-Wert. Dieser beschreibt die antioxidative Kapazität von Lebensmitteln, also die Schutzkapazität dieser Lebensmittel gegen freie Radikale.
Ingwer
Der Ingwer hat viele Wirkungsbereiche: die enthaltenen Scharfstoffe wirken entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral. Sie können die Blutgefäße erweitern und so die Durchblutung fördern (https://doi.org/10.1007/978-3-319-41342-6_8).
Piperin
Piperin ist ein Alkaloid und für die Schärfe des Pfeffers verantwortlich. Es wird in der traditionellen Medizin zahlreicher Länder als Heilmittel eingesetzt.
In Kombination mit Curcumin konnte in einer Studie gezeigt werden, dass es dessen Bioverfügbarkeit um 2000% erhöhen kann (PMID: 9619120). Auch andere Nährstoffe können in Kombination mit Piperin besser aufgenommen werden.
Wichtige Hinweise. Curcuma verstärkt die Wirkung von Blutverdünnern (Warfarin etc.). Es wurden Wechselwirkungen mit der Onkologie festgestellt. Abbau des Arzneistoffs Tacrolimus kann verringert werden. Curcuma beeinflusst den P-Glycoproteinspiegel im Darm und erhöht dadurch die Konzentration von verschreibungspflichtigen Arzneimitteln wie Celiprolol, Midazolam und Verapamil. Ibuprofen und Acetylsalicylsäure/Aspirin erhöhen die Wirkung von Curcumin signifikant. Losartan kann in der Wirkung verstärkt werden. Ingwer kann den Blutzuckerspiegel und die Blutgerinnung beeinflussen. Bei der Einnahme von Blutzuckersenkenden-Medikamenten einen Arzt befragen. Piperin kann auch die Wirkung von Arzneimitteln bestärken, was zu nachteiliger Wirkverstärkung führen kann.
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