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Warum Magnesium gegen Muskelschmerzen hilft:

Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion und -entspannung.

Es sorgt dafür, dass das Kalzium in den Muskelzellen im Gleichgewicht bleibt. Das ist wichtig, denn Kalzium sorgt dafür, dass sich die Muskeln zusammenziehen. Ein Mangel an Magnesium kann die Muskelfunktion beeinträchtigen. Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, was bedeutet, dass es für die Kontraktion und Entspannung der Muskeln unerlässlich ist. Ein Magnesiummangel kann auch dieses Gleichgewicht stören und zu unangenehmen Krämpfen führen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014, die im Journal of Sports Science & Medicine veröffentlicht wurde, kann eine Magnesiumergänzung Muskelkrämpfe, Muskelschmerzen und Muskelverspannungen bei Sportlern reduzieren (PMID: 17172008).

Das Magnesium 7 ist durch die Rezeptur und herausragender, reiner Rohstoffe mit abgestimmter Zusammensetzung verschiedener Magnesiumverbindungen für eine optimale Unterstützung und hohe Wirkung im Körper geeignet und sehr gut verträglich.

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Die Bedeutung von Aminosäuren für den Muskelaufbau:

Aminosäuren sind die Bausteine deiner Muskeln. Von den essenziellen Aminosäuren spielen acht eine entscheidende Rolle, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Diese in AMINO PLUS enthaltenen Aminosäuren sind wichtig für den Muskelaufbau und die Reparatur des Gewebes nach dem Training.

 
Die ebenfalls enthaltenen B-Vitamine spielen eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel. Sie unterstützen die Aufnahme und Verwertung von Aminosäuren. Dadurch kann der Körper die Aminosäuren besser für den Muskelaufbau und die Regeneration nutzen.
Astaxanthin, ein starkes Antioxidans, hilft, oxidative Schäden und Entzündungen zu reduzieren. Dies ist wichtig, um die Erholung nach dem Training zu beschleunigen und Muskelschäden zu minimieren (PMID: 29404334).

Wenn du AMINO PLUS verwendest, das die essenziellen Aminosäuren, B-Vitamine und Astaxanthin enthält, unterstützt du nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die Erholung deiner Muskeln. Diese Nährstoffe arbeiten zusammen, um sicherzustellen, dass deine Muskeln die beste Unterstützung erhalten, um stark zu werden und sich effektiv zu regenerieren. So kannst du das Beste aus deinem Training herausholen und deine Fitnessziele schneller erreichen.

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Der Zusammenhang zwischen gutem Schlaf und erfolgreichem Training:

Guter Schlaf ist der Schlüssel zu effektivem Training. Denn wer zu wenig schläft, kann seinen Hormonhaushalt durcheinanderbringen. 

Vor allem Testosteron und Wachstumshormone, die für Muskelaufbau und -reparatur wichtig sind, geraten aus dem Takt. Forschungsergebnisse, die 2018 im "Journal of Sports Sciences" veröffentlicht wurden, zeigen, dass Schlafmangel deine Leistungsfähigkeit und Regeneration beeinträchtigen kann. 

RECOVER NIGHT unterstützt dich dabei, erholsamer zu schlafen, damit sich deine Muskeln gut regenerieren können und du im Training dein Bestes geben kannst (doi.org/10.1080/02640414.2018.1461337).